10月9日(木)、日本健康運動指導士会 長崎県支部 健康運動指導士 川口様により「身体活動・運動（腰痛・肩こり予防）」について講話いただきました。日頃から取り入れたい運動メニューなどの説明があり、実際に各々身体を動かしながら効果を確認しました。健康的な毎日を過ごすためには、適度な運動が必要であることを改めて認識することができました。